Evasion Zen
Yoga et Méditation
Prochaines Manifestations :
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Yoga Terre~happy
Après de nombreuses années de pratique de différentes formes de Yoga,
l'envie d'approfondir cet art de vie se fait sentir.
Je suis professeur de Hatha Yoga Traditionnel diplômée
depuis 2019, auquel s'ajoute une vision holistique de notre place en ce monde, une reliance aux différents éléments et dimensions, aux cycles de la vie et de la nature sur Terre.
Yoga Terre~happy est né d'une fusion de ces différentes approches, créant ainsi une harmonie, un équilibre entre notre structure et ce qui nous entoure et je le transmet au plus proche de mon intuitivité,
mes canalisations et ressentis.
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Le Hatha Yoga traditionnel ou Natha-Yoga, s'insrit parmis le plus ancien des Yogas.
Discipline vieille de plus de 2500 ans d'après les premiers écrits.
Il s'inscrit dans la tradition indienne et son berceau se situe au nord de l'Inde.
C'est un Yoga tantrique, d'éveil du souffle et de l'énergie.
Le but recherché par le pratiquant est l'union de la conscience et de l'énergie au sein même de l'individu,
de la lune et du soleil ou bien encore du côté féminin et masculin.
Sa pratique comprend des asanas (postures), des prânâyâmas (souffles), des mudras (gestes), des bandhas (contractions), des drishtis (fixations occulaires), des dharanas (concentrations), des mantras (formules sacrées) et des dhyanas (méditations).
Ce yoga permet de travailler conjointement le corps, l'énergie, la respiration et la pensée.
Son objectif est d'éveiller la force vitale et spirituelle présente en chacun de nous.
La pratique constante permet de renforcer votre musculature, votre souplesse corps/esprit, de vous procurer une détente profonde, de développer vos capacités respiratoires, et c'est avant tout une belle découverte de soi, comprendre comment notre corps et notre esprit fonctionne, ainsi que la relation à soi et aux autres.
Elle développe des qualités telles que la patience, la joie de vivre et le lâcher-prise qui sont une aide précieuse dans nos vies quotidiennes.
Pour être au plus proche des énergies de la Terre et du cosmos dont nous faisons parti intégrante, les séances sont construites selon les énergies du moment, de la saison et adaptées au calendrier lunaire afin d'être en parfaite harmonie avec ce qui nous entoure.
Ce Yoga est adapté à tous public, il n'exige pas de condition physique particulière,
venez comme vous êtes, Yoga Terra s'adaptera à vous.
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La méditation a une part importante dans la pratique du Yoga, elle nous permet d'apaiser le corps et l'esprit, de prendre du recul par rapport à nos émotions et ressentis, de s'intérioriser, pour apprécier
le silence intérieur.
C'est aller à la rencontre de soi.
Elle va vous permettre d'observer ce qui se passe à l'intérieur de vous, et d'amener une détente profonde.
C'est une pratique spirituelle de reconnexion à soi et aux dimensions plus subtiles.
Plusieurs techniques de méditation excistent, la concentration sur le souffle, le corps, les sensations et ressentis, la pleine conscience de l'instant présent, avec un support de concentration tel un yantra (support graphique) ou un mantra (mot ou phrase sacré), la méditation sonore avec des sons et vibrations qui apaisent le mental et nous embarquent vers d'autres sphères.
Toutes ces techniques sont accessibles à tous.
Quelques minutes de méditation quotidienne suffisent à entretenir un état d'apaisement, à diminuer le stress et l'anxiété, à augmenter nos capacités de concentration et d'attention.
Chaque cours de Yoga que je vous propose, se termine par une courte séance de méditation.
Pour ceux ou celles qui veulent approfondir cette pratique, je propose des séances de méditations en groupes, ainsi que des séances individuelles au centre, pour travailler sur des besoins particuliers, d'éventuels blocages émotionnels et relationnels logés dans votre subconscient ou encore certains troubles psychosomatiques.
Sa pratique a des répercussions bénéfiques et durables sur toutes les dimensions de notre être.
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Om Shanti Shanti Shanti
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Tarifs
Yoga collectif : *12euros /pers./1h (tarif à la séance)
ou *90€ le trimestre (10 séances)
ou *255€ les 3 trimestres (30 séances + 2 gratuites)
Yoga individuel : 35euros /1h (jusqu'à 2 personnes)
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Méditation collective : 8euros /pers./45min
Méditation individuelle au centre : 25euros /45min environ
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Méditation
* Pour un accompagnement individuel personnalisé et adapté, avec regroupement de plusieurs thérapies selon les besoins,
la séance d'1h est à 50€ ou 1h30 à 65€.